PMTCとは、専門家が専用の機器を使用して歯を磨き上げる（Professional Mechanical Tooth Cleaning）という意味の略称です。毎日の歯みがきでは落ちない歯の汚れやバイオフィルムを、予防ケアのプロである歯科医師や歯科衛生士が、専門の器具と専用のペーストを用いて、歯面とその周辺の歯周組織から徹底的に除去していきます。このクリーニングによって、汚れの再付着の予防も期待できます。

PMTCの効果

• プラーク除去

  プラーク（歯垢）を除去し、歯周病や虫歯を予防します。

• フッ素の効果

  PMTCで用いる研磨用ペーストに含まれるフッ素の効果で、菌の増殖を抑制し歯を強化します。

• 色素沈着等の除去

  ステイン（コーヒーやお茶、タバコなどの着色）を除去して滑沢な歯面に仕上げることで、着色しにくくなります。

• プラークの再形成を抑制

  PMTCを行い滑沢な歯面に仕上げることで、プラークが付きにくくなります。

歯石は歯垢（プラーク）が石灰化してできた硬い塊で、歯みがきなどの通常のセルフケアでは除去できません。歯科ではスケーラーという専用の器具を使用して、歯の表面や歯周ポケット（歯と歯ぐきの隙間）内にある歯垢や歯石を徹底的に除去します。このスケーリングは、初期の歯周病（歯肉炎）を改善する治療としても行います。

フッ素塗布は小児歯科専用と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、成人の虫歯予防にも効果的です。
フッ素（フッ化物）にはその科学的特性から、「初期の虫歯を治す」「歯のエナメル質を強くする」「虫歯菌の活動を抑える」という効果が期待できます。
定期的なフッ素塗布で歯をコーティングすることによって、虫歯を予防します。3ヶ月に1度程度行うことが理想です。

フッ素の予防効果

• 脱灰の抑制

  脱灰とは、プラーク中の菌から放出される酸によって、歯の表面のカルシウムが溶けて白くなったり着色した状態です。フッ素はこの脱灰を防ぐ効果があります。

• 再石灰化の促進

  再石灰化とは、唾液中のイオンが脱灰した部分を修復する現象です。フッ素はこの再石灰化を促進する効果があります。

• 歯質の強化

  歯の表面にフッ素が取り込まれ、プラーク中の菌の攻撃から守るための強い歯を作ります。

• 細菌の抑制

  虫歯菌は糖分を分解して、歯の表面を溶かす酸を作り出します。フッ素は糖分が取り込まれるのを防ぐ効果があります。

シーラントとは、虫歯になりやすい歯の溝にレジン（白い樹脂）をつめることで、虫歯菌が入り込むのを防ぐ予防処置です。シーラントにはフッ素が含まれており、歯の表面を強化する効果も見込めます。

虫歯や歯周病の原因は歯垢です。この歯垢は丁寧なブラッシングによって、大部分を取り除くことができます。ブラッシングは、みがき残しを防ぐため、1本1本の歯を優しく丁寧にみがくことが基本です。歯の表面をみがくときは、歯ブラシを直角に当てて小刻みに動かします（スクラッピング法）。歯と歯ぐきの溝は、歯ブラシを45度の角度に当てて小刻みに動かし、汚れを掻きだすようにします（バス法）。いずれも力を入れ過ぎないように注意しましょう。

歯と歯の間の汚れは、デンタルフロスを使用すると落ちやすくなります。糸状のデンタルフロスは、歯と歯のすき間に通して汚れを落とします。ホルダーがついたフロスもありますので、使いやすいものを選択してください。

歯間ブラシは歯と歯の間の汚れを落とします。様々な太さの歯間ブラシがありますので、ご自分の歯に合ったものを選びましょう。前歯と奥歯で歯と歯のすき間が異なる場合は、それぞれ太さに合わせて使い分けます。

キシリトールは虫歯予防効果が実証されている天然甘味料で、厚生労働省から食品添加物として認可されているほか、世界保健機関(WHO)や国連食糧農業機関(FAO)もその効果を認めています。キシリトールは、ミュータンス菌の増殖や歯垢の形成を部分的に抑える効果が期待でき、食後にキシリトール配合のガムなどを摂取することが虫歯予防に有効とされています。